¿Deberían agregarse proteína en polvo o polvo muscular durante el período de aumento muscular? Se cree que este problema ha estado molestando a muchos entusiastas del fitness. Comparamos la proteína en polvo con el polvo muscular de muchas maneras para elegir un suplemento de proteína que sea más adecuado para usted.
Diferencias en la composición del producto
A través de la composición del producto de proteína en polvo y polvo muscular, se puede ver que los componentes principales de la proteína en polvo son proteínas y aminoácidos, una proteína en polvo es generalmente menos de 250 calorías, el contenido de proteínas es de 55% -85%. Por eso es ideal para personas que controlan el peso y reducen el uso de grasas.
El polvo muscular se basa en la proteína en polvo agregada una cierta proporción de carbohidratos, vitaminas y otros minerales, un polvo muscular generalmente tiene más de 600 calorías, algo de polvo muscular incluso más de 1000 calorías, contenido de proteínas en un 25% -35% entre. Las personas que no son propensas al aumento de peso pueden elegir las que tienen más calorías.
Diferencias en cómo usarlas.
Cuando se trata de utilizar métodos, hay algunas horas principales para mencionar los suplementos nutricionales, después de levantarse, después del entrenamiento y antes de irse a la cama. La proteína en polvo se puede reponer después de levantarse, después del entrenamiento y antes de acostarse. Para lograr un mejor efecto de absorción, la proteína en polvo después de levantarse y después del entrenamiento debe usarse con algunos monosacáridos y polisacáridos (glucosa, miel + fruta) carbohidratos Esto puede mejorar la tasa de utilización de la absorción de proteínas, pero también puede evitar efectivamente el aumento calor.
Diferencias en especificaciones de empaque y precios.
Las especificaciones de empaque de proteína en polvo y polvo muscular también son muy diferentes, ya que la cantidad de polvo muscular de cada suplemento secundario es relativamente grande, por lo que en el mercado generalmente veremos 5 libras, 10 libras, 12 libras y otras especificaciones del producto, hay más grandes Envasado de productos en el exterior. La dosis de proteína en polvo es relativamente pequeña, por lo general basada en especificaciones de 2 lb y 5 lb. Por lo general, se puede usar un balde de 5 libras de proteína en polvo durante 1 mes
