¿Por qué debería reponerse la proteína en polvo?

Oct 23, 2023 Dejar un mensaje

La proteína es la base material que constituye la actividad vital y también es una de las tres sustancias que suministran energía al cuerpo humano, lo que permite ver la importancia de la proteína para la vida.
La suplementación con proteína en polvo comestible es la forma más directa y conveniente para que el cuerpo ingiera proteínas. Según los requisitos estándar de suministro de nutrientes (RDA) dietéticos diarios de la Sociedad China de Nutrición, la población normal requiere una ingesta diaria promedio de 75 gramos de proteína. Debido a que la proporción de alimentos con almidón en la estructura de la dieta de los residentes chinos es grande y la fuente de proteínas es pobre, la proteína es insuficiente. Según los nutricionistas, la proporción de personas con una ingesta insuficiente de proteínas en China es mayor y es necesario reponer entre 10 y 20 gramos de proteínas cada día.

En particular, ejercicio regular y fitness, mayor ingesta diaria de proteínas de alta calidad para satisfacer las necesidades.

Además de la población normal, en diferentes edades y diferentes condiciones fisiológicas de la población especial, también existe una necesidad especial de proteínas, el suplemento de proteína en polvo es más necesario para ellos. Para los adolescentes que se encuentran en la etapa de desarrollo, la suplementación con proteínas es necesaria. Según la Oficina Nacional de Estadísticas, alrededor de 21,6 millones de niños en el país tienen bajo peso y 42 millones de niños tienen un crecimiento lento, situación que afecta gravemente la salud y el desarrollo intelectual de los niños, lo que a su vez puede afectar la mejora de la salud nacional y desarrollo economico. Especialmente en el grupo de edad de 12 a 18 años, los estudiantes se encuentran en el período de desarrollo físico, la proteína es la composición del crecimiento de los órganos y la regulación del crecimiento y desarrollo y la maduración sexual de varias hormonas, la ingesta de proteínas afectará el crecimiento y desarrollo de los adolescentes. . La ingesta media de proteínas de los adolescentes debe ser unos 10 gramos mayor que la de los adultos, y la mitad de la ingesta diaria de proteínas debe ser proteína de alta calidad. Para satisfacer las necesidades del desarrollo físico de los adolescentes, además de la dieta normal, es muy necesario diariamente entre 20 y 30 proteínas adicionales.

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